Cours de gainage


cours gainage

Un cours de gainage ça vous dit ? Ici, ce n’est pas vraiment un cours mais plutôt une démonstration incroyable de gainage. Après, rien ne vous empêche d’essayer de faire la même chose que ces mecs super forts.

Pour ceux qui ne connaissent pas, le gainage est un entraînement physique extrêmement difficile qui consiste à garder le plus longtemps possible des positions d’équilibre.
Les exemples de wikipdia :
– en appui uniquement sur les avant-bras et sur la pointe des pieds, en position parallèle au sol, le ventre face au sol,
– en appui sur le ventre, les bras et les jambes tendues, les pieds et les mains à quelques centimètres au dessus du sol, le corps allongé au maximum,
– en appui sur un coude et sur les pieds, sur le côté, le tronc aligné avec les jambes.

Dans cette vidéo, ce n’est pas un cours de gainage que vous verrez mais bien une démonstration. Regardez la puissance de ces mecs qui ne semblent pourtant pas super musclés.
Dans la première partie de la vidéo ce sont des positions statiques et ensuite il y a plus de mouvements.

Au boulot !


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